Практика на расслабление ума и проработку мышц всего тела в специальных позах применяемых в йоге - асанах.

Тренировка в воде под ритмичную музыку

С собственным весом и со специальным оборудованием

Одна из самых популярных тренировок в групповых программах

Выполнение упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом

Комплекс упражнений, направленный на мягкую проработку без надрыва и перенапряжения в медленном темпе.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Техника самомассажа с использованием специальных роллеров и другого оборудования.