Стретчинг + МФР

Stretching - комплекс физических упражнений, направленных на улучшение гибкости, эластичности связок и подвижности суставов. В его основе лежит систематическое растяжение мышц, что способствует их расслаблению и улучшению кровообращения. Виды стретчинга варьируются от статических до динамичных упражнений, каждое из которых нацелено на конкретные группы мышц и суставов.

Основная цель стретчинга – это повышение гибкости тела, что не только улучшает физическую форму, но и снижает риск травм. Регулярная практика стретчинга позволяет телу стать более гибким и подвижным.

«МФР» - миофасциальный релиз, самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла, валика и даже мячиков. Цель такого массажа – максимальное расслабление мышц, снятие напряжения после тренировки, смягчение гипертонуса, устранение триггерных точек.

Записаться

Тарифы

и абонементы

Фитнес

Аквааэробика

Можно посещать любые программы в аэробном зале

12 занятий - 5000₽

Можно посещать любые программы в аэробном зале

8 занятий - 3800₽

Купить

Абонемент действует месяц + месяц продления на случай болезни или отпуска клиента, а так же внештатных ситуаций ФОК Волна.

Разовое занятие

600₽

Первое посещение зала

500₽

Купить

Разовое занятие

600₽

Купить

Абонемент действует месяц + месяц продления на случай болезни или отпуска клиента, а так же внештатных ситуаций ФОК Волна.

8 занятий

По этому абонементу так же можно посещать аэробный зал

4200₽

Купить

При покупке абонемента по фитнесу вы можете посещать любые занятия по расписанию и по предварительной записи

Наши

тренеры

Голованова Екатерина

Направления: силовые и функциональные тренировки, аквааэробика

Официальный инструктор JUMPING®
Выпускница ВГИФК
Дипломированный тренер групповых программ
Постоянный участник фитнес конвенции и воркшопов топовых международных презентеров
Опыт в фитнесе 14 лет
Участник семинаров в сфере реабилитационного фитнеса
КМС по плаванию
Участник соревнований по лыжам и легкой атлетике

Анна
Артемова

Направления: пилатес

Инструктор групповых программ
Постоянный и многократный участник фитнес конвенций и мастер классов
Закончила ВГИФК по направлению специалист по физической культуре и спорту
Опыт в фитнесе – 14 лет
Тренер-универсал
Занималась лёгкой атлетикой 7 лет, морским многоборьем год, а также плаванием, бегом, стрельбой, парусом, греблей

Дарья
Литвинова

Направления: Zumba

Член сети LDFA, лицензированный инструктор программы Zumba
Дарья в танцах с детства: народные, эстрадные, современные танцы прочно вошли в её жизнь. Поэтому и фитнес выбран тот, который даёт возможность танцевать с пользой для здоровья
Для повышения квалификации Дарья участвует в фестивалях, обучающих хорео сессиях от LDFA