Pump
Одна из самых популярных тренировок в групповых программах.

  • Из оборудования используется разборная штанга и степ-платформа
  • Базовые упражнения на все группы мышц
  • Подходит для новичков, так как можно начинать работать с минимальным весом.

Формирует аккуратный рельеф мышц, но не делает фигуру громоздкой, способствует жиросжиганию.
другие
Программы
Made on
Tilda